Mindig éhes vagyok, hogyan kell kezelni a sóvárgást?

Éhes vagy? Szabályozza az étvágyat lehetséges a természetes megoldásokat.

Mi crack csokoládé 11-kor, édességek délután 4-kor, desszertek, a nap minden órájában … főleg, ha fáradtak vagyunk, hangsúlyozta . Amíg megpróbálunk leszokni a dohányzásról, semmi sem állíthat meg minket. Jó hír: tudunk megszabadulni ellenőrizetlen kísértések által mérséklése, az étvágy a növények, homeopátiás granulátum, nyomelemek . Működik !

A homeo megoldásA homeo megoldás

Mindig van egy jó ok arra, hogy többet esznek, mint szükséges, hogy kiváló bármikor. “Ezeknek különböző okai vannak, célzott homeopátiás szerek” – mondja Dr. Albert-Claude Quemoun.

* Egy úgynevezett “paradox” vágy, ami nem okozott igazi szükség van az élelmiszer -, de a stressz, a semmittevés: hogy IGNATIA 9 CH, 2 granulátum, amikor késztetést érzel, hogy emelkedik.

* Ha a szükség úgy, hogy a falat erősíti a dohányzás abbahagyását : össze IGNATIA (ugyanaz a dózis), majd TABACUM 5 LSZ, 2 granulátum 3-szor egy nap, minden vágy.

* Ha az éhség súlyosbította a vizsgálat során az időszakban a diákok, vagy intenzív munka általában : hogy ANACARDIUM ORIENTALIS 9 CH, 2 granulátum, 2 vagy 3-szor egy nap szerint a csúcsok étvágy.

* Ha nagyon éhes, amikor a diéta : hogy ANTIMONIUM CRUDUM 9 CH, 2 granulátum 3-szor egy nap, hirtelen, amikor éhes vagy. Vagy schuster szállás NITRICUM (ugyanaz a dózis) ha az irigység vonatkozik ételek kifejezetten cukrozott, különösen abban az esetben, lázas.

Az oligo növeljékAz oligo növeljék

Egy szisztematikus éhség 11 óra, 5 óra, a végén a nap, gyakran társul egy érzés, gyengeség, vagy akár lázas állapot, jel hiánya magnézium. A kompenzáció biztosítja a megfelelő kiegészítés: 48 mg mini-adagolás tabletta (az egyik végén a reggel, délután 2-kor, 5-kor).

A kis trükk: össze 10 20 csepp Szilícium-dioxid (Dissolvurol) idején, hogy a magnézium. Ez megkönnyíti a behatolást a nyomelem a sejtek.

Az aroma válasz

“Felejtsd el a kis éhség, a puszta vágy, hogy a falat, lehetséges, csak a légzés egy illóolaj grépfrút rendelkezésre szagló stick” – mondja Alexia Blondel. Az illata friss, savanykás, küld, hogy az agy egy üzenetet az ínyenc megelégedésére. Mint ha eszünk egy édesség. Próbálja meg, akkor még élvezetes, elég gyorsan, ami szintén elősegítik az emésztést, a következő étkezés.

A módszer: nem elég, hogy inspirálja gyorsan tesz egy kis aroma, akkor is kell az idő, hogy ülj le, lazíts, a felső test egy kis hasi légzés. Mi pihenni, hatékonyan, valamint a harcot a stressz a felelős a vágyat, hogy enni. Lélegezzük be az illatot 3 másodpercig, majd fújd ki 6 másodpercig. Végre egy sorozat 10 levegőt.

A trükk: hagyja, hogy az illóolaj idő a cselekvésre, az agy, az üzenet elküldéséhez a jóllakottság. Fél óra is szükséges lehet, belélegzése után az illóolaj grépfrút, érezni a hatást.

A házi megoldásA házi megoldás

Idd meg! De a víz, fél citrom vagy grapefruit nyomva. A kalória-bevitel nagyon alacsony, vagy egyáltalán még állíthatom, hogy várj a következő étkezés előtt.

A Crack? Lehetséges, délután 4-kor, főleg, hogy nem eszik keményítőtartalmú délben. De egy gyümölcs (alma, körte,…) és / vagy egy kis aszalt gyümölcs (1 vagy 2 sárgabarack, néhány kesudió …).

Előre tervezni … nagyon éhes 7-kor, akkor egy aperitif barátaival, valamint vacsora is messze van. Hogy elkerüljék a repedés a kalória utlra sós édességet enni, egy tojás, fehér (55 kalória átlagosan), mielőtt az ünnepség, de nem a sárga sokkal gazdagabb. Vagy fegyveres, hogy továbbra is ésszerű!

Shiatsu: kézi módszer számos előnye

Shiatsu, kiegészítő, illetve preventív terápia számos egészségi előnyöket. Meg, hogy ki az, aki ezt a módszert, mit hozhat nekünk?

Shiatsu, kezaco?Shiatsu, kezaco?

Shiatsu manuális terápia a Japán eredetű, amelynek célja, hogy visszaállítsa a vérkeringést, a vitális energia, az akupunktúrás meridiánok .

Ez a megelőző módszer hozza a testi-lelki kikapcsolódás, amely segít, hogy javítja a jól-lét, a személy. Az ötlet az, hogy csatlakoztassa a test, az elme.

Gyakran előfordul, hogy az egyensúly lett telepítve egy darabig, de a fájdalom jelenik meg hirtelen a “minden ok nélkül”. A cél az, hogy megértsük, miért van ez a fájdalom, mit a dugulás. Ezt a módszert lehet használni, sok esetben: csökkenti a stresszt , javítja az alvás …. Shiatsu erősíti az immunrendszert, a szervezet, ezért segít megelőzni, hogy a “jelenlegi csak bóvlik”, mint a szezonális betegségek: gyomorhurut , torokfájás, megfázás, influenza …

Shiatsu segíthet csökkenteni a fájdalmat azzal, hogy nyilvánosságra hozzuk az endorfinok, így csökkentve gyulladáscsökkentő.

A sport területén is a shiatsu megvan a helye: felkészülni, mielőtt egy munkamenet helyreállítása után egy intenzív erőfeszítés.

A self-shiatsu, amely támogatja magát a konkrét pontokat a test, ez érdekes, mert lehetővé teszi, hogy enyhíti a gondot abban a pillanatban, amikor szükség lenne rájuk. Például, bizonyos automations elvégezhető abban az esetben, fáradtság, lehetővé teszik, hogy kifejezett kifejezett ostor, az irodában, ha a koncentrációja csökken.

Ki ez?

Mindenki, bármely életkorban, a csecsemő idős ember, nem halad a terhes nő. Másrészt, a csecsemők, terhes nők, legyen óvatos, hogy válasszon egy szakosodott orvos. A terhes nők, például, hogy bizonyos pontok tilos, az orvos, meg kell tanítani ezeket a sajátosságokat.

Ez a módszer használható során egy betegség, párhuzamosan a munka, az orvosi szakma, a kiegészítő terápia a krónikus betegségek (rák, fibromyalgia , sclerosis multiplex ).

Az egyetlen, ellenjavallatok, a láz, ha fertőzött, ha van egy visszérgyulladás, ha a súlyos szívproblémái vannak, vagy ha pacemakere, shiatsu nem ajánlott.

Egy tipikus ülésEgy tipikus ülés

Általános szabály, hogy egy shiatsu ülést tart körülbelül 1 óra. Kezdődik egy interjút az ember, hogy meghatározza saját igényeit, szükségleteit, étkezési szokások, valamint az általános egészség.

Egy energia-egyensúly akkor végzett, vagy megérinti a személy, aki, vagy azáltal, vagy a kihallgatását. Az orvos lehet, például, kérdezze meg megfigyelni a nyelv, vagy a “Kínai impulzus”.

Akkor a session kezdődik, hogy az egyén a maximális személyre szabott. Soha nem kapják meg ugyanazt a shiatsu szerint az idő az év, a szükségletek, a nap, a pillanat, a kérelmek …

Felöltözve feküdt egy matracon, vagy egy táblázat vagy egy masszázs szék a hasa, vagy elhelyezett oldalirányban, az orvos teszi, mozgás, masszázs, vagy nyomás többé-kevésbé támogatott.

Akkor ő általában ad tanácsot, hogy a diéta, életmód, testtartások, hogy elfogadják, meg néha egy kis gyakorlat, hogy ezt az ön-shiatsu. Például, hogy meg tudja mutatni, hogyan kell a támogatás abban az esetben, ha a stressz, a gyakorlat reprodukálni, amint a stressz emelkedik. Azt is elmagyarázza, hogy az elveket a Kínai orvoslás, amely meg fogja nyerni a következő (nem enni meghaladó, hogy csökkentse az ilyen típusú élelmiszer, ésszerű …)

Hány kezelés kell?Hány kezelés kell?

Így a munkamenet minden változást évszakban ideális. Attól függően, hogy a személy, illetve az igények, az ülések száma, szükséges változik. Például, az alvási problémák, lehet, hogy a 2-3 alkalom, hogy közel egymáshoz.

Az emberek gyakran túl későn, a szükséges ülések többen vannak. Nem szükséges, hogy várjon, amíg nincs meg az egyensúly, a legjobb az, hogy használja ez a módszer a megelőzés.

Legyen óvatos, hogy válasszon egy orvos, képzett, komoly szervezet, mert nincs olyan szabály, Franciaországban ma.

Köszönöm, hogy Valérie Capel, shiatsu orvos, Kommunikációs Igazgató a francia Szövetség a Hagyományos Shiatsu.

 

Teszteltem … egy ülés kineziológia

Ez a jól-lét technikája ihlette Ázsiai orvoslásban “disentangles” érzelmi blokádokat, hogy segítsen nekünk jobb … A riporter akartam próbálni az élményt.

A mindennapi életben, következetes vagyok. A chakkras, az energiák, az aurát,…, én ezt nem hiszem. Ennek eredményeként, amikorTeszteltem ... egy ülés kineziológia megkértek, hogy a teszt kineziológia – a fegyelem, hogy “beszél a test” – én egy kicsit szkeptikus vagyok. Pedig, be kell ismernem, nem volt visszafelé.

Amikor megérkezik a kinesiologist iroda, meglepetés vár rám: azt hittem, hogy én magam egy kissé furcsa hely (tömjén, Buddha, harang mindenhol), a kabinet hasonlít a ” doktor. Vannak könyvek, egy vizsgáló asztal, egy nagy asztal, bőr fotel … Jó. Első érinti: a kukába.

A kinesiologist meghív rendezni. “Mi a cél ? Megkérdezi. Tanulékony, kezdem felsorolni a (hosszú) lista az egészségügyi problémák: – gyakran fáj a gyomrom , nem vagyok migrén , én nehezen alszom el , nem emészthető nagyon jól megvágott: “Nem. Ez a lista a gond. Kérdem én, mi a cél. Mit akarsz ? “.

Ah. Ott, nem is tudom, mit mondjak. Pár percig, csak csendben marad: mi a cél? Soha nem is feltettem magamnak ezt a kérdést. “Azt akarom, hogy bízni kell a jövőben” – mondta végül. Mielőtt meggondolom magam, hogy “nem akarom, hogy aggódj semmit”.

Izomgyengeség egy stressz

A kinesiologist majd megkérdezi, hogy álljon fel. Végre én is kiterjeszti a karjait előttem, vízszintesen. A kinesiologist prések mindkét karját a kezét, megkér, hogy támogatja a nyomás, hogy “igen”. Eddig semmi probléma: a karjaim továbbra is feszült. De ha megkérdezi, hogy “nem”, egy hihetetlen dolog történik: annak ellenére, hogy engem, a karjai gyengíti. Látom a kezét le nagyon könnyedén, mint, ha ő volt nyomja nehezebb.

“Mindazonáltal a nyomás nem változott. Csak tapasztalt alapján kineziológia “mosolyog a kinesiologist. – Magyarázza: “Az alapító kineziológia tett egy felfedezést: a test, izomgyengeség fordítja a stressz. A “nem” szót a stressz a szervezetben: nem olyan, mint azt mondani, hogy nem szeretik hallani. Akkor a szervezet reagál. Le vagyok nyűgözve.

A kinesiologist aztán a vizsgálatokat a két célja, hogy sikerült megfogalmazni. Amikor azt mondom, hogy “azt akarom, hogy bízz a jövőben” a karom bírja a nyomást. De amikor azt mondom, “nem akarom, hogy aggódj,” elgyengülök újra. “Ez azt jelenti, hogy az igazi cél. Nos, itt vagyunk egy bázis.

“Van egy rejtett érzelem?” "Van egy rejtett érzelem?

Ez az, ahol a második rész kezdődik. A kinesiologist meghív, hogy feküdjön le (a) a vizsgáló asztalra, akkor behajlítani a könyökét. Vele mutatóujját, megnyomja, a csuklóm – támogatom a nyomást. “Van egy rejtett érzelem?” Ő kéri fel hangosan. A gyengült, kar -, mint ha én brutálisan fáradt . Ez azt jelenti, igen.

Segítségével egy dokumentum (felkészült szakemberek), hogy a listák listája elemek (föld, tűz, víz, fa, fém), valamint egy listát az akupunktúrás meridiánok, hogy “cél” az A személy, hogy a téma a munka. “A tested azt mondja, nincs hányinger , hogy aggodalomra ad okot a bizalomra. Ez önnek? Milyen kapcsolatban van a cél? “

Sőt, úgy érzem érintett. Itt következik egy beszélgetés a nyitott szív, a kis pszichopata gond a pillanatban úgy érzem, én vagyok a pszichológus. Mintha a testem küldött nekem egy “jel”, hogy rám gondolni bizonyos dolgokat.

“Amikor szembesülünk azokkal a helyzetekkel, amelyek érzelmileg nehéz, a limbikus agy megy a” védelmi mód ” – magyarázza a kinesiologist. Ő állítja fel reflexek, hogy megakadályozza, hogy a szenvedés. Idővel ezek a reflexek vált automatisms. Probléma: az alapvető probléma nem foglalkozik. Ez lehet fordítani a pszichoszomatikus módja: fejfájás, has, vissza … “

A kinesiologist akkor helyek a kezét a különböző pontok a test, a következő a meridiánok jelzi az izmos teszt. “Újra egyensúlyt az energiák! “Azt mondja,. Az oldalon érzés, nem kellemetlen: az a benyomásom, hogy egy hőhullám packázik velem.

Ez az ülés végére. Fáradt vagyok, mint edzés után. Mind érzelmileg, egy kicsit a feje tetejére állt: közeledtünk fájdalmas témát … Egy szükséges rossz szerint a kinesiologist: “a hatások az ülés továbbra is egy pár napig, amíg a tudatalatti teszi a szükséges kiigazításokat”.

4 trükk, hogy tudom, kineziológia4 trükk, hogy tudom, kineziológia

  • Hogy elérjünk egy célt, az általános, 3 ülés kineziológia elég – az arány 1 minden 3 vagy 4 hét.
  • Szerint a FFKS (francia Szövetség Speciális Kineziológia) , “a speciális kinesiologist nem hoz létre semmilyen orvosi diagnózis, nem ír elő, illetve nem kezeli. Soha nem kérdezi, hogy felfüggeszti a kezelést. Ez biztosítja a kiegészítő egészségügyi szakemberek a stressz, érzelmek kezelése. “
  • Kineziológia nem feltétlenül felel meg mindenki: mindenkinek meg kell találni a “terápia”, hogy a számukra!
  • Találni egy kinesiologist közelében, a bizalom, a könyvtár a Nemzeti Szindróma Kinesiologists (SNK) .

Köszönöm, hogy Michèle Ginestou , kinesiologist szakosodott Elne (66).